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2017.06.24 【ロードバイク】 流し
足は休めたいけどカロリーは消費しなければならない。なんだか今日は無性に腹が減り食べ過ぎ...
2017.06.23 【ロードバイク】 (L2 19分 L7 1分)3セット
今週はレースに向けて足を休めるべくL2を中心に減量メインで回してますが、さすがに毎日ロー...
2017.06.22 【ロードバイク】 ジムとL2 60min
最近は日曜にレースなどが多いのでジムは水曜日に変更。 93.7kgと少し落ちた。メタバリアと防...
2017.06.20 【ロードバイク】 初クリスクロス
ローラー初めて2年ぐらい?初めてクリスクロスやってみた。詳しくどんな内容か知らなかったけ...
2017.06.19 【ロードバイク】 L2 60min
今週日曜は未知の3時間エンデューロ。 いまいちレースまえはいつもメニューに悩む。昨日は夜...
2017.06.18 【ロードバイク】 外練
今日は軽め。。ダンシング多めで坂はあえてスプリングポジションで追い込む。。最初の坂は一...